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Huevos con esparragos

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  • Personas: 4

En esta receta, los huevos se acompañan con espárragos que van a aportar al plato vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes; y salmón ahumado, rico en grasas insaturadas que contribuyen a disminuir el nivel de colesterol en sangre.

Huevos con esparragos

Ingredientes

  • 8 huevos.
  • 150 gramos de hojaldre.
  • 16 espárragos en conserva.
  • 8 lonchas de salmón ahumado.
  • 6 cucharadas de salsa mayonesa.
  • Agua, sal y vinagre para cocer los huevos.

Pasos

  1. Horneamos durante 15 ó 20 minutos el hojaldre cortado en 8 cuadrados o rectángulos finos.

  2. Escalfamos los huevos en agua caliente con sal y un chorro de vinagre, durante unos 2 minutos, de la siguiente manera. en una cazuela baja con agua, sal y vinagre, todo ello muy caliente y sin hervir; introducimos el huevo cascado y con ayuda de una espumadera envolvemos la clara sobre la yema según se va cocinando. La clara quedará cuajada sobre la yema líquida.

  3. Colocamos encima del hojaldre el salmón, después los huevos escalfados, bien escurridos y unas tiras de espárragos.

  4. Acompañamos con salsa mayonesa.

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