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deliciosas recetas de comida

Recetas de 5-10 min


Tortilla de salchichas

Tortilla de salchichas

Los principales ingredientes de esta receta -el huevo y las salchichas- son ricos en proteínas de alta calidad y grasa. Conviene acompañarlo de un primer plato de verduras o ensalada para incluir las vitaminas, minerales y fibra que no contiene este plato y obtener un menú equilibrado.

Tortilla de sardinas en tomate

Tortilla de sardinas en tomate

En esta receta los huevos aportan proteínas de alta calidad que se suman a las de las sardinas. Estas como pescado azul aporta grasa buena, ácidos grasos omega 3, por lo que la combinación de ambos alimentos es muy interesante.

Tortilla de vainas con lechuga y salsa de tomate

Tortilla de vainas con lechuga y salsa de tomate

Las tortillas son platos muy sencillos de elaborar y muy nutritivos. Admiten la combinación prácticamente con cualquier alimento, lo que enriquece en nutrientes el plato final.

Zumo de manzana

Zumo de manzana

En esta receta, se presenta un zumo de manzana, una fruta rica en vitaminas, minerales, sustancias con acción antioxidantes y fibra. Para que el contenido en fibra de los zumos no disminuya, conviene añadir la pulpa de la fruta, de modo que el zumo resulta mucho más completo y nutritivo.

Zumo de sandia y naranja

Zumo de sandia y naranja

Los zumos de fruta naturales suponen un modo muy agradable y refrescante de consumir estos saludables alimentos.

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