Este bocadillo es un plato muy completo que se prepara en poco tiempo. La combinación de verdura como lechuga y tomate con alimentos proteicos como la pechuga de pollo y la tortilla. Todos estos ingredientes junto con el pan consiguen que en este bocadillo estén presentes todos los nutrientes.

Esta es una buena idea para introducir en un menú festivo. La patata, muy rica en almidón aporta la base hidrocarbonada del plato. Por su versatilidad en la cocina, combina muy bien con el resto de ingredientes con un alto contenido en proteínas de calidad y en grasas.

El kebab se concibe como un bocadillo típico de otros países, pero sabroso y nutritivo. Todo esto sucede si la elección de ingredientes es saludable como en este caso.

Los sandwiches son uno de los entrantes o tentempies más consumidos gracias a la gran variedad de alimentos que se pueden emplear en su elaboración, y gracias también a la rapidez y facilidad con la que se elaboran. En este caso, se preparan sandwiches de berenjenas, ricas en fibra, vitaminas y antioxidantes.

Una receta sencilla, rápida y nutritiva para una cena equilibrada o para llevar en una fiambrera acompañado de una ensalada cuando puntualmente no se puede comer de cuchara.

Este plato tiene la ventaja de que se prepara en poco tiempo y reúne los nutrientes energéticos que permiten reponer fuerzas entre horas. El pan es rico en carbohidratos, y el jamón, el queso y el huevo brindan las proteínas.

Este sandwich es un plato ideal para preparar en poco tiempo, es una cena divertida que puede agradar a los más pequeños de la casa. El sandwich se acompaña de varios ingredientes proteicos: el queso, el jamón y el huevo.

Este sándwich es un plato ideal para preparar en poco tiempo, es una cena divertida que puede agradar a los más pequeños de la casa. El sándwich se acompaña de jamón de york que es el único ingrediente que va a aportar proteínas al sándwich.

Esta receta constituye un plato muy completo ya que además es rico en fibra, porque el pan utilizado es integral, y en sustancias antioxidantes.